Das erwartet dich im Kurs:

• Kräftigende Übungen für Rücken und Core, die deine Stabilität verbessern
• Funktionelles Training, das sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt
• Anpassung der Übungen an dein Fitnesslevel, sodass jeder mitmachen kann
• Persönliche Anleitung und Feedback von mir als Trainerin / Trainer

Warum du teilnehmen solltest:

• Starke Rücken- und Bauchmuskeln unterstützen deine Haltung und reduzieren Verspannungen
• Präventives Training, das dich langfristig fitter und belastbarer macht
• Individuelle Betreuung: Du erhältst direktes Feedback und Tipps während des Trainings

Kursdetails:

• Format: Live-Onlinekurs (synchron)
• Dauer: 8 Kurseinheiten à 60 Minuten, wöchentlich
• Gesamtzeit: 8 Wochen
• Kursleitung: Ich leite den Kurs persönlich als qualifizierte Trainerin / Sportwissenschaftlerin für Präventionskurse

So meldest du dich an:
Die Anmeldung erfolgt per E-Mail. Schicke einfach eine Nachricht an sandracammann@web.de mit dem Betreff „Live-Onlinekurs: Gezieltes Krafttraining für Rücken und Core“.
Du erhältst anschließend eine Bestätigung und alle Informationen sowie die Zugangsdaten für den Onlinekurs.

Weiterführende Informationen, Übungsempfehlungen und Links stelle ich dir optional zur Verfügung. Sie sind nicht verpflichtender Bestandteil des Kurses, sondern dienen der freiwilligen Vertiefung.

Starte jetzt und tue deinem Rücken etwas Gutes – melde dich noch heute bei mir an und sichere dir deinen Platz im Kurs!

Der Beitrag „Live-Onlinekurs: Gezieltes Krafttraining für Rücken und Core“ erschien zuerst auf sandracammann.de.