Neue Termine im Frühjahr…

Workshops im März:
Dienstag, 06.03.18 von 19.30 – 20.30 Uhr Kickboxfitness/Workout mit Elastiband (flexibles Band mit 8 Schlaufen)
Dienstag, 13.03.18 von 19.30 – 20.30 Uhr Faszientraining mit dem Elastiband
Beide Workshops kosten 20 Euro – Einzeln könnt ihr die Termine für jeweils 12 Euro buchen! Bitte meldet euch für Kurse und Workshops rechtzeitig per Mail oder telefonisch an (siehe Impressum).

Neuer Kurs Beckenbodenyoga:
Vom 03.04.- 05.06. (8x – außer 01.05. und 22.05.) dienstags von 19.30 – 20.30 für 96 Euro Stammkunden, die bereits mindestens einen Beckenbodenyogakurs gebucht haben, zahlen nur 84 Euro! (Ort: KraftWerk Lüneburg, Pulverweg 6) Außerdem könnt ihr bei kurzfristiger Verhinderung einer anderen Person Bescheid geben, dass sie für euch kommen darf…

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Beachfitness in Travemünde

Allein, zu zweit oder mit einer festen Gruppe – die VTF-Fitnessreisen sind jedes Jahr ein absolutes Highlight! Jeder kann an dem abwechslungsreichen Aktivprogramm teilnehmen. Unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Das I-Tüpfelchen für Präventionsbewusste: Das Konzept der Fitnesswochenenden ist von der Prüfstelle für Prävention anerkannt. Mit der Teilnahmebestätigung kann man nach dem Wochenende bei der gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss beantragen, der bei ca. 75 Euro liegt.
Meine Termine für 2018 stehen fest:

Maritim Strandhotel Travemünde (4 Sterne)

25.5.-27.5.18 Beach-Fitness
Direkt am Meer und an der Mündung der Trave gelegen, beherbergt das 117 Meter hohe Hotel eines der höchsten Leuchtfeuer Europas. Der 1.100m² große Beauty- und Wellnessbereich bietet eine große Auswahl an Entspannung und Verwöhnprodukten.
Unterbringung im DZ 319 Euro (inklusive Sportprogramm und Vollpension)/EZ 369 Euro

Beach Motel Heiligenhafen

26.10.-28.10.18 Fitness&SPA
Direkt auf der Halbinsel Steinwarder in Heiligenhafen steht das stylische Beach Motel. Mit Liebe zum Detail verbinden sich Surfer-Treffpunkt und Komfort in lockerer Form.
Unterbringung im DZ 309 Euro (inklusive Sportprogramm und Halbpension)/EZ 389 Euro
An beiden Wochenenden werde ich Rückenfitness, Outdoorsport, Aquafitness und vieles mehr unterrichten. Alle Mahlzeiten nehmen wir gemeinsam an einer großen Tafel ein – für einen intensiven Austausch untereinander. Neue Anregungen und nette Begegnungen werden diese Wochenenden für jeden einzelnen unvergesslich machen.

Anmeldung: lerche@vtf-hamburg.de oder telefonisch: 04041908-277

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