Spezialstunden im Dezember
Geht es dir auch so, dass du dieses Jahr nicht so richtig in Weihnachtsstimmung kommen magst? Dein Herzchakra kann sich nur öffnen, wenn der Stress aus deinem Körper weicht. Deswegen habe ich für alle, die ein zu hohes Stresspotenzial haben, noch zwei Extra-Stunden am 17.12.2024 eingeplant. Denn wenn du Stress hast, brauchst du extra viel Zeit für dich und deinen Körper!
Alle Fitness-Begeisterten können sich daher mit ihrem eigenen Körpergewicht (diese Einheit ist ohne Geräte) 45 min. lang auspowern (von 18.00 – 18.45 Uhr). Wer es ruhiger mag, kommt um 19.00 Uhr beim YinYoga auf seine Kosten. Lang anhaltende Dehnungen und Atemübungen bringen das Nervensystem herunter. Anti-Stress-Übungen machen den Kopf frei.
Falls du zu diesem Termin keine Zeit hast, kannst du gerne die Aufzeichnung buchen. Anmeldung für beide Kurse bitte bis zum 12.12.24 per Mail oder mündlich im Kurs.
Mein Tipp zum Jahresende:
Ich male mir jedes Jahr ein Visionsboard, auf das ich wichtige Affirmationen und Manifestationen schreibe, die ich mir für das neue Jahr wünsche. Mehr Zeit für mich, ein Beruf, der mich erfüllt etc. Solche Sätze können sehr kraftvoll wirken. Ich nehme sie praktisch vom alten Jahr mit ins Neue. Malen ist übrigens auch eine sehr effektive Entspannungsmethode.
Im neuen Jahr wird es dann zum Einstieg für alle einen bunten Mix aus Fitness und Beckenbodenyoga geben.
Das beliebte Elastibandtraining geht in die nächste Runde. Das Band kannst du dir ganz einfach im Internet bestellen über Sport Thieme oder einfach mal im lokalen Handel nachfragen.
Direkt im Anschluss gibt es eine Beckenbodenyogastaffel, welche die guten Vorsätze vereinen möchte: Detox, mehr Energie, Faszienflexibilität und Kraft für das Wurzelchakra – unseren Beckenboden.
Beide Kurse finden 8x statt, werden aufgezeichnet, so dass du jede Stunde bequem nachholen kannst. Wir pausieren 1x in den Zeugnisferien am 04.02.25
Anmeldungen bitte bis spätestens zum 02.01.2025.
