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Neue Outdoorkurse im Herbst

Du sitzt den halben Tag im Büro und möchtest dich nach Feierabend an der frischen Luft bewegen? Die folgenden Programme sind für Menschen, die Entspannung in der Bewegung suchen, abschalten möchten und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

  1. Breathwalk im Kurpark: Gehen, atmen, meditieren und innerlich Mantren singen – diese ruhige Form der Bewegung in einer wunderschönen Natur bringt dich wieder in die Mitte, versorgt dich mit Sauerstoff und öffnet deine Sinne. Festgelegte Programme aus dem Kundalini-Yoga wirken auf Körper, Geist und Seele wohltuend.
    Kosten: 6x für 60 Euro
    Verbindliche Anmeldung: sandracammann@web.de
    Nähere Infos per Mail! Beginn: Montag, 31.08.20 von 17.00 – 18.00 Uhr
  2. Nordic Walking Intervall: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits einen Technikkurs gemacht haben und nun an ihrer Ausdauer und Kondition arbeiten möchten. Kosten: 60 Euro für 6 Termine. Verbindliche Anmeldung: sandracammann@web.de Nähere Infos gibt es nach der Anmeldung per Mail! Beginn: Mittwoch, 02.09.20 von 17.00 – 18.00 Uhr
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Outdoorfitness

Überraschung: Wir werden jede Woche das Programm wechseln und eine Stunde der besonderen Art machen. Kraft, Koordination, Ausdauer und Geschicklichkeit. Der Kurpark ist ein Spielplatz für Erwachsene, die sich austoben wollen! Sei dabei und hab Spaß in einer tollen Gruppe mit Gleichgesinnten…
Immer mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (4x für 40 Euro) vom 24.06. – 15.07.2020
Verbindliche Anmeldung: sandracammann@web.de
Treffen: Kurpark Lüneburg am Haupttor/Brunnen um 18.25 Uhr

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Outdoorfitness im Sommer

Outdoortraining umfasst alle Möglichkeiten, die sich auf der Spielwiese der Natur anbieten. Es bietet Abwechslung, weil andere Übungen und neue Orte ausprobiert werden. Ein Training im Freien stärkt zudem das Immunsystem. Frischer Sauerstoff macht wach und glücklich. Dopamin und Serotonin sind Glückshormone, die im Freien noch viel mehr produziert werden, als in einer staubigen Turnhalle. Wenn dann noch die Sonne scheint, bildet der Körper Vitamin D am Fließband. Dieses Vitamin kann nur durch Licht gebildet werden und ist wichtig für die Knochen und den Energiehaushalt.

Lasst uns zusammen einen bewegten Sommer in der Natur verbringen. Im Kurpark können wir uns so richtig austoben. Vom Faszientraining (zum Beispiel mit Elastikband) bis über Walking und Yoga wird alles dabei sein. Da ich mir Ende Juli selber eine kleine Auszeit gönne, wird das Training in zwei Staffeln angeboten:

  1. Mittwoch 10.07., Montag 15.07. und Mittwoch 17.07 jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr (3 Termine für 24 Euro)
  2. Montag 29.07., Mittwoch 31.07., Montag 05.08., Mittwoch 07.08. von 18.00 – 19.00 Uhr (4 Termine für 32 Euro)

Solltest du dich für beide Staffeln entscheiden, bekommst du alle 7 Termine für den Sommerpreis von 50 Euro!

Bitte anmelden. Telefonisch: 7064011 oder per Mail: sandracammann@web.de