Sportwissenschaftlerin und Freie Journalistin
Ab sofort gibt es Videos zum Download fürs Wohnzimmer! Ich produziere Beckenbodenyogavideos, Rückenfitness, Fitness und Reikiyoga. Auf Wunsch kann ich dir auch dein ganz persönliches Video zusammenstellen! Schreib mir gerne eine Mail an sandracammann@web.de. Bleib fit und in Bewegung, Deine Sandra
In dieser Stunde zeige ich dir Übungen, mit denen du Schmerzen beseitigen kannst und deinen Rücken in Topform bringst. Fitnessübungen für die Tiefenmuskulatur stärken deine innere Säule, Dehnungen für die Faszien richten dich auf und Entspannungsübungen bringen dein Nervensystem in Balance. Fitnesslevel: Einsteiger – Mittelstufe
Kosten: 10 Euro
Ort: KraftWerk Lüneburg (Pulverweg 6)
Termin: Dienstag, 14.04.20 um 17.30 – 18.30 Uhr
Anmeldung: sandracammann@web.de (Betreff Rückenfit)
Die neuen Termine stehen nun fest, und ich möchte euch auf diesem Weg meine (von der Prüfstelle für Prävention zertifizierten) Fitness-Wochenenden über den VTF mitteilen:
An allen Wochenenden gibt es ein vielfältiges und ausgewogenes Programm. Neben dem Sportprogramm nehmen wir die Mahlzeiten gemeinsam als Gruppe ein. Freue dich auf einen intensiven Austausch unter Gleichgesinnten. Die Sporteinheiten sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet! Unter anderem gibt es einen Fitness-Mix, eine längere Outdooreinheit am Strand/Promenade sowie ein Rückenworkout mit einer anschließenden Tiefenentspannung. Alle Wochenenden werden in Hotels durchgeführt, die eine Toplage aufweisen und durch das Preis-Leistungsverhältnis überzeugen können. Ein Wochenende von Freitag bis Sonntag ab 309 Euro im DZ (inklusive Sportprogramm und HP).
Infos und Anmeldung über www.vtf-aktivprogramm.de
